У меня закончились отговорки после этой встречи..
У меня закончились отговорки после этой встречи.. Сегодня на корте увидела двух женщин, которые очень бодро и быстро шли по дорожке. Причём именно темп меня и зацепил. Я смотрю на них и думаю: интересно, а сколько им лет? Не удержалась, подошла и спросила. Оказалось — обеим по 70 и 76 лет. А дальше слово за слово — и получился такой разговор, что я уже достала телефон и начала задавать вопросы. Выяснилось, что обе женщины в прошлом врачи, много лет работали в медицине. И это, кстати, очень чувствуется в разговоре. Они прекрасно формулируют мысли, быстро отвечают на вопросы, рассуждают, шутят. Очень живые, бодрые — и не только физически. С ними действительно интересно разговаривать: на любой вопрос сразу находится ответ. А спортивное прошлое у них вообще отдельная история. Они много лет занимались спортом, участвовали в соревнованиях, бегали большие дистанции. Когда готовились к марафонам, тренировки могли занимать по 3–4 часа. Бегали марафоны, в том числе первый марафон, который проводили в Тюмени. А ещё ездили на велосипедах на огромные расстояния — до Ленинграда. Сейчас, конечно, нагрузки уже совсем другие. Но движение из их жизни никуда не исчезло. Они продолжают тренироваться, ходить, заниматься. Я спросила: — Многие жалуются, что сложно найти время на спорт. Где вы находите время? Ответ последовал моментально: «Когда человек хочет, он найдёт время». Сейчас, говорят, можно выделить хотя бы час на тренировку. Можно заниматься вечером. А раньше во время подготовки к марафонам они вообще бегали по несколько часов. И ещё одна их фраза мне очень понравилась: «Это вы делаете для себя. Для здоровья». А потом разговор перешёл на диабет. Когда я рассказала про свою аудиторию — что меня смотрят люди и с первым, и со вторым типом диабета, — оказалось, что у одной из этих женщин сахарный диабет 2 типа. И тут мне, конечно, стало особенно интересно её расспросить. Мы поговорили про сахар, про тренировки, про ходьбу и про питание. Она рассказала про свои утренние показатели сахара и отдельно отметила, что ходьба действительно снижает ей сахар. Она это видит по себе. То есть для неё движение — не абстрактное «спорт полезен при диабете». Она замечает реальный результат по глюкозе. Но при этом она говорит не только про физическую активность. Питание тоже контролирует, следит за диетой. То есть её подход к диабету 2 типа — это не что-то одно: не просто таблетки, не просто диета и не просто тренировки. Она следит за тем, что ест, смотрит за сахаром и продолжает двигаться. И всё это в 76 лет. Мне вообще очень понравилось, как спокойно она обо всём этом говорит. Без жалоб, без ощущения, что диабет теперь должен остановить всю жизнь. Да, есть диабет 2 типа. Да, нужно следить за сахаром. Да, приходится контролировать питание. И при этом человек приходит на тренировку, активно ходит и своими глазами видит, как физическая активность влияет на сахар. И вот я потом подумала: подошла-то я к ним вообще только потому, что увидела, как быстро они идут, и захотела узнать возраст. А получила целую историю. Две женщины. По 76 лет. Обе в прошлом врачи. Марафоны, соревнования, велосипеды, тренировки. И у одной — диабет 2 типа, который не стал причиной перестать двигаться и заниматься собой. Наверное, больше всего из нашего разговора мне запомнились две их фразы: «Когда человек хочет, он найдёт время». И: «Вы это делаете для себя. Для здоровья». Иногда такие случайные встречи мотивируют гораздо сильнее любых правильных слов о пользе спорта.