Холод, но меня не сломить😁 утеплилась и все равно на улице зарядку сделала, я получает... — 29 сентября 2026 г. в 10:38:02.147
Холод, но меня не сломить😁 утеплилась и все равно на улице зарядку сделала, я получается минимум 5 месяцев в году занимаюсь на улице и таак не хочется завершать этот сезон 🥹 пока 10 градусов утром и выше буду на улице, но осталось совсем не долго… эххх, скоро зарядки у новогодней елки нас с вами ждут ❤️🔥😍✨ По поводу зарядки не поленитесь послушайте отрывки из моей зарядки, что говорит тренер, это Оля один из моих любимых тренеров 😍 так вот, чтоб зарядка проходила эффективно - нужно делать ее вдумчиво, слушать и направлять мысль свою прям туда на что упражнение, результат не заставит себя ждать. Зарядки оооооч эффективны, вы даже не догадываетесь на сколько, это не лишняя трата времени, это первое на что стоит потратить свой день, просто совет от души♥️ многие начинают худеть на зарядках просто потому что лимфа начала работать и застои начинают уходить. И это полная правда, я не худею на них, но они точно мне позволяют не набирать и не заплывать. Ну и они в кайф, потому что это очень приятные ощущения для тела♥️ Вообще знаю многие на платформе делают зарядки 5 минут, там есть такие, а я вот полюбила эти 15 мин с массажем лица, но тут уже на вкус и цвет. В любом случае это работает только во благо. Хорошего дня, мое любимое женское комьюнити (поймет тот кто аудио слушал)😂