Сегодня проверим, насколько выносливые у нас ноги🦵
Сегодня проверим, насколько выносливые у нас ноги🦵 Вчера мы испытывали своё равновесие, а сегодня приготовьте обычный стул и секундомер. ⏱ ЗАДАНИЕ: 1. Сядьте на стул, стопы полностью на полу. 2. Встаньте и снова сядьте. 3. Повторяйте в комфортном темпе в течение 1 минуты. 4. Посчитайте, сколько полных подъёмов получилось. Попробуйте выполнить без помощи рук, если это комфортно и безопасно. Не нужно торопиться или делать рывки!
135 просмотров