Обучение функциональному тренингу день 2💪 Кайф! Мне нравится, очень важно что все теор...
Обучение функциональному тренингу день 2💪 Кайф! Мне нравится, очень важно что все теоретические знания можно применить сразу. Впереди еще много интересного, буду с вами делиться 🤗 Функциональный тренинг — это не про «накачать бицепс», а про то, чтобы тело работало как единый механизм в обычной жизни. Вместо изолированных упражнений на тренажёрах здесь тренируют движения, которые мы делаем каждый день: присесть, наклониться, поднять ребёнка, донести сумки, залезть на стремянку или не упасть в гололёд . Это комплексный подход, который развивает не отдельные мышцы, а их взаимодействие, а также баланс, координацию и гибкость.
397 просмотров