Про людей и для людей. Психология для счастливой жизни.
Здоровье · 21 октября 2026 г.
Продолжение вчерашнего разговора. Не смогла не закончить этот рассказ))
Продолжение вчерашнего разговора. Не смогла не закончить этот рассказ)) Иногда самая дорогая цена тревоги - это шаги, которые мы так и не сделали. Человек много лет боялся повышения. Возможности были, но каждый раз включалась цепочка: «Я не справлюсь. Если меня повысят, я ошибусь. Начальство увидит, что я не справляюсь. Меня уволят. У меня уже возраст. Я никому не буду нужна. На работу не смогу устроиться. Умру без денег и в одиночестве». Уровень тревожности зашкаливал. И чем сильнее был страх, тем меньше оставалось действий: не подать заявку, не поговорить о развитии, не попробовать. А еще этот страх и тревога приводят к желанию быть для всех хорошей, быть удобной. И это распрастраняется и на работу и карьеру, и на отношения с людьми. Быть удобным в ущерб себе. Такой страх редко рождается в один день. Он растёт годами, обрастает «подтверждениями», хотя часто это не факты, а прогнозы. Мозг выбирает избегание, избегание сужает жизнь, а суженная жизнь даёт меньше опыта успеха. Круг замыкается. Этот коктейль из страха, тревоги и желания быть хорошей вовсе не энергетический. Он наоборот высасывает все соки. Но выход есть! И первый шаг это заметить и признать: "Да я попала в ловушку тревоги и стрха. Да, мне это мешает" и начать путь в жизнь, где можно быть собой, а не "хорошей удобной девочкой". Заметить: «Это не факт, это мой прогноз». Вернуть себе выбор маленьким шагом: например, спросить, какие критерии повышения; попросить обратную связь; разбить задачу на части; разрешить себе ошибаться и восстанавливаться. Не обязательно сразу прыгать в самый большой страх - можно проверять его реальностью по частям. По частям проще и легче. Представляете сколько лет можно так и не решиться? И что стоит за этим «не решаюсь» - реальная нехватка навыков или страх, который пишет за человека будущее? А чего вы боитесь? #по_следам_прошедших_консультаций Случай не единичный. Текст создан на основе нескольких случаев из практики. Традиционная рубрика #психосоматика чуть позже тоже будет. А рассказанная история, на самом деле, имеет прямое отношение к психосоматике. потому что в таком состоянии очень велика вероятность, что тело не выдержит.