PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог
Без категории · 14 июля 2026 г.
ВАШ КИШЕЧНИК 24/7 ОБЩАЕТСЯ С МОЗГОМ 🧠 — 14 июля 2026 г. в 04:00:05.622
ВАШ КИШЕЧНИК 24/7 ОБЩАЕТСЯ С МОЗГОМ 🧠 А вы знали, что у нас в теле существует кишечно-мозговая ось? 👆Поэтому кишечник сегодня называют вторым мозгом. И это не красивое сравнение — между ним и головным мозгом идёт непрерывная связь в обе стороны. Вот как работает этот дуэт — • В стенках кишечника — около 100 миллионов нейронов, сопоставимо со спинным мозгом. • Основной канал связи — блуждающий нерв. Он передаёт сигналы между животом и головой. • Бóльшая часть сигналов идёт снизу вверх — из кишечника в мозг. Кишечник «докладывает», что вы съели и кто там у вас живёт. • Бóльшая часть серотонина вырабатывается в кишечнике, а не в голове. • Бактерии рулят. Микробы в кишечнике создают вещества, которые влияют на эмоции — вплоть до уровня стресса и тревоги. ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ НА ПРАКТИКЕ ▪️ Когда микробиота нарушена, в кишечнике образуются токсины. Они попадают в мозг и затуманивают его. Отсюда — туман в голове, тревожность, панические атаки, скачки настроения, провалы памяти и падение работоспособности. ▪️ А есть и полезные бактерии — психобиотики. Они производят нейромедиаторы, которые посылают в мозг сигналы и влияют на настроение и поведение. Проще: от того, кто «живёт» у вас в кишечнике, во многом зависит, спокойны вы или на взводе. ЗДЕСЬ И ОБЪЯСНЕНИЕ: ПОЧЕМУ ВАС ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ Когда микробиота уходит в сторону грибов и патогенов (та самая кандида), они начинают вырабатывать особые вещества. Эти вещества всасываются в кишечнике, доходят до мозга и влияют на центры пищевого поведения. По сути микробы заказывают себе еду — углеводы. А едите их вы! 👆И это не выдумка. Ещё в 2014 году учёные в журнале BioEssays предположили ровно такой механизм: микробы в кишечнике могут управлять нашим аппетитом, формируя тягу к тем продуктам, которые выгодны им самим. 🔗 Само исследование тут. ✔ Практика показывает: когда мы налаживаем работу ЖКТ — уходят вздутия, спазмы, а вместе с ними уходит и патологическая тяга к сладкому, и «туман в голове». Кароч, хотите ясную голову, ровное настроение и спокойные отношения с едой — начинать стоит с кишечника) 👉 Как раз на этих выходных 18 и 19 июля я проведу свой мастер-класс «ЗДОРОВЫЙ ЖКТ». Участие бесплатное, занимайте место по ссылке: https://web.saxarvnorme.ru/stomach_web Хотите расскажу про добавку, которая полезна и для кишечника, и для мозга? Если да — ставьте сердечки под этим постом ❤️