PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог
Без категории · 14 августа 2026 г.
ЧТО ЗАПУСКАЕТ ОЖИРЕНИЕ ПЕЧЕНИ ❓ — 14 августа 2026 г. в 04:14:31.560
ЧТО ЗАПУСКАЕТ ОЖИРЕНИЕ ПЕЧЕНИ ❓ Спойлер: не только алкоголь. Жировой гепатоз почему-то считают болезнью пьющих. На самом деле, жировая болезнь печени в основном бывает ДВУХ видов — алкогольная и неалкогольная. С первой всё понятно. А вторая приходит как раз к непьющим. Так что если вы не пьёте — это ещё не значит, что с печенью всё в порядке ⤵️ КАК ПОЯВЛЯЕТСЯ "ЖИРНАЯ ПЕЧЕНЬ" Её делают жирной не жиры. Её делают углеводы, и особенно фруктоза. Печень складывает лишнюю глюкозу в запас. Когда запас переполнен, она начинает превращать излишки в жир — прямо внутри своих клеток. И ВОТ ГЛАВНОЕ Клетка, набитая жиром, перестаёт слышать инсулин. Сначала это происходит только в печени. Потом расходится на мышцы и жировую ткань. Инсулинорезистентность чаще всего начинается именно с печени. Дальше круг замыкается: инсулина всё больше, жира в печени всё больше. Скажу жёстче: жировой гепатоз есть у всех, у кого есть инсулинорезистентность. Вопрос только в том, насколько далеко зашло. В ЗОНЕ РИСКА ТЕ, У КОГО... — мало мышц — сидячая работа, даже если вы стройная — в рационе много фруктозы: соки, смузи, сиропы топинамбура и кленовый — в рационе много сахара КАК ПОЙМАТЬ ГЕПАТОЗ РАНО На УЗИ его видят поздно: мелкие капли жира внутри клеток там не различить. 1️⃣ Возьмите сантиметр. Талия больше 80 см у женщины и больше 94 у мужчины — сигнал, даже при нормальном весе. 2️⃣ Достаньте последние анализы и посчитайте индекс ожирения печени. Нужны четыре цифры: индекс массы тела, талия, триглицериды и ГГТП. НО учтите: если индекс нормальный, это ещё не значит, что гепатоза нет. 3️⃣ Если у вас есть глюкометр, измерьте сахар перед сном и утром. Утренняя цифра выше вечерней — печень ночью производит глюкозу сама. Гепатоз полностью обратим, если не запущен до критической стадии. Печени нужно одно — чтобы вы перестали её перегружать) ✅ Разбираем это на моём бесплатном мастер-классе «PRO Инсулинорезистентность» 22 и 23 августа. ▪️ как понять, есть ли у вас инсулинорезистентность ▪️ какие сдавать анализы и как их читать ▪️ какие нутриенты возвращают чувствительность к инсулину → ЗАНЯТЬ МЕСТО НА МАСТЕР-КЛАСС Ставьте 🔥 если хотите узнать, почему ФРУКТОЗА опаснее сахара