PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог
Здоровье · 30 сентября 2026 г.
ВАША ПЕЧЕНЬ ПРОСИТ РЕДЬКУ
ВАША ПЕЧЕНЬ ПРОСИТ РЕДЬКУ Сегодня поговорим про горечи — и зачем вообще добавлять горький вкус в рацион. Помните, в старых сказках перед трапезой подавали горькую настойку? Это было не просто так! ЧТО ДЕЛАЕТ ГОРЬКОЕ Горечь запускает всё пищеварение по цепочке: ✔️ стимулирует выработку соляной кислоты в желудке ✔️ стимулирует желчеотток ✔️ при нормальной кислоте и желчи правильно включаются ферменты поджелудочной ✔️ нет воспаления в двенадцатиперстной кишке ✔️ и дальше налаживается работа всего кишечника 👆 Это база всего пищеварения. А желчь нужна не только для жиров. С ней выводится всё, что печень обезвредила. Если желчь густая и стоит, печени некуда это сбрасывать. ЧТО СОВЕТУЮ ДОБАВИТЬ В РАЦИОН ✔️ горчица ✔️ руккола (вкусно, можно есть как чипсы) ✔️ радиккьо ✔️ редька ✔️ репа ✔️ редиска Никакой экзотики - всё это есть в обычном магазине. Особенно сейчас, осенью, всего этого в изобилии. Если хочется сильнее, есть горькие травы🌿: корень одуванчика, бессмертник - их пьют перед едой. ГОРЕЧИ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ПРИ ▪️ Обострениях гастрита, холецистита, панкреатита, колита Сначала лечим обострение. В ремиссии потихоньку вводим горькое обратно. ▪️ Камнях в желчном Горькие травы усиливают сокращение желчного. При камнях без врача их не пьём. И напоследок: горькое не обязательно любить. Его достаточно просто есть 😁 А теперь признавайтесь) 🔥 — горькое уже в моём рационе ❤️ — с этой недели добавляю