ПС

Про стройность с Mariska.doma

Недвижимость, ремонт, стройка · 26 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Быстрый салат на скорую руку)

Быстрый салат на скорую руку) Ингредиенты: · Шпинат свежий — 50 г · Яйца куриные (домашние) — 2 шт. · Горошек зелёный (свежий или замороженный) — 80 г · Греческий йогурт 2% — 50 г · Горчица столовая — 5 г (примерно 1 ч.л. без горки) · Сок лимонный — 5 г • Соль по вкусу Заправка: смешать йогурт, горчицу и лимонный сок. Посолить по вкусу. Яйца сварить вкрутую, нарезать кубиком, шпинат порвать руками, добавить горошек — и заправить. КБЖУ на 100 г · Калории: 96,6 ккал · Белки: 8,3 г · Жиры: 5,1 г · Углеводы: 3,2 г Идеально для лёгкого обеда или ужина после тренировки. Готовится за 5 минут, съедается за 2. А если попадётся яйцо-близнец — считайте, день удался! Сохраняй рецепт и ставь ❤️, если любишь простые и вкусные идеи.