Рецепт с КБЖУ «Лодочки из кабачка»
Рецепт с КБЖУ «Лодочки из кабачка» Ингредиенты: ✔️ Кабачки: 500 г (2 небольших) – основа блюда. ✔️ Творог обезжиренный: 200 г. ✔️ Сыр твёрдый: 100 г (для начинки и корочки). ✔️ Яйцо: 50 г (1 шт.). ✔️ Укроп и петрушка: 15 г (1 пучок). ✔️ Чеснок: 6 г (2 зубчика). ✔️Соль, перец: по вкусу Приготовление: Кабачки очистите от кожуры и разрежьте вдоль. Ложкой или ножом извлеките мякоть, чтобы получились «лодочки». Смазать маслом, чуть подсолить и в духовку на 10 минут при 180 градусов. В отдельной миске смешайте творог, рубленую зелень, пропущенный через пресс чеснок, яйцо, соль и перец. Начините смесью кабачки. Выложите фаршированные кабачки на противень, застеленный пергаментом. Каждый посыпьте тёртым сыром. Выпекайте в разогретой до 180 °С духовке 40 минут. На 100 г блюда: 88 ккал Белки: 8.4 г Жиры: 5.2 г Углеводы: 3.2 г #ужин
Канал в каталоге Максиметера
235 подписчиков · Недвижимость, ремонт, стройка