Девочки, сегодня у нас третий день челленджа «Летняя перезагрузка» 🤍
Девочки, сегодня у нас третий день челленджа «Летняя перезагрузка» 🤍 И сегодня я хочу поговорить не про тело и не про питание, а про внутреннее состояние. У меня тоже были периоды, когда я жила только в режиме дел. Когда день начинался сразу с задач, сообщений, детей, бытовых вопросов, работы. И заканчивался ощущением, что я вроде бы многое сделала, но себя в этом дне почти не было. 👉🏻 Сейчас я стараюсь замечать такие моменты раньше: • Когда появляется раздражение на простые вещи • Когда хочется тишины • Когда нет желания ни с кем разговаривать • Когда даже обычные вопросы начинают утомлять Мне помогают очень простые вещи: несколько минут тишины утром, прогулка без телефона, дыхание перед тем, как ответить на эмоциях, короткая пауза среди дня, вечер без лишнего шума.