ПП

Профессия Психолог

Здоровье · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🛡Защитные стратегии при переживании стыда

🛡Защитные стратегии при переживании стыда Стыд - одна из самых болезненных эмоций для психики. Исследователи считают, что его главная функция - защитить человека от возможного отвержения со стороны других. Но если переживание становится слишком интенсивным или хроническим, психика начинает защищаться уже не от внешней угрозы, а от самого чувства стыда. Именно поэтому в терапии мы часто встречаем не сам стыд, а способы, с помощью которых человек старается его не чувствовать. В карточках - самые распространенные защитные стратегии. 💡 Важно помнить: защитные стратегии не являются проблемой сами по себе. Когда-то они действительно помогли человеку пережить сложный опыт, сохранить отношения или справиться с отвержением. Поэтому задача психолога - не разрушить защиту как можно быстрее, а понять, от чего именно она защищает. Очень часто за перфекционизмом, самокритикой, избеганием или агрессией скрывается один и тот же вопрос, который человек никогда не произносит вслух: «А если со мной действительно что-то не так?» Именно в этот момент начинается настоящая работа со стыдом. #стыд@professionalpsy #чек_лист@professionalpsy