Практика с МАК
Практика с МАК ☀Колода «Солнечные лучи»☀ А теперь — практика. 🍁 Колода «Солнечные лучи» устроена особым образом: на каждой карте есть послание и маленькая практика. То есть вы не просто читаете — вы делаете. Прямо сегодня. Как работать с этой картой: 1. Закройте глаза. Сделайте вдох и выдох. 2. Спросите себя: что поможет мне вернуть радость? 3. Посмотрите на карту. 4. Прочитайте послание. Затем — практику. Что важно. Не откладывайте практику надолго. Сделайте её сегодня. Или в ближайшие дни. Она маленькая — но именно такие шаги возвращают нас к себе. Послание на карте — это поддержка. А практика — это действие. Вместе они работают глубже, чем просто чтение. Вопросы к карте: — Что говорит мне это послание? — Что я чувствую, когда читаю его? — Что для меня может значить именно эта практика? Если захочется — напишите в комментариях, как вам отозвалось. И сделали ли вы практику. Иногда в этом — начало. Пусть эта карта станет вашим солнечным лучом на сегодня. ☀️ #ПрактикаСКартой #Усталость #Солнечныелучи #психолог #АлександраБугаева