💬 Прямая речь: ваши вопросы об отдыхе и не только
💬 Прямая речь: ваши вопросы об отдыхе и не только Друзья, пятница - время отвечать вам. На этой неделе мы говорили о вине за отдых, о том, как метачувства мешают восстанавливаться, и почему бесконечная работа не делает нас продуктивнее. Пишите вопросы под этим постом - отвечу на все)) А на прошлой неделе в комментариях были вопросы и отзывы: здесь приведу их, вдруг вы не читаете комментарии. Вопрос: «Развелась девять лет назад. Двое детей, но отец с ними так и не общается - ни разу не позвонил. Думаю, может через суд установить график общения? Чтобы звонил и хотя бы раз в год встречался. Живёт в другом городе, на телефон и почту не отвечает все эти годы. Стоит ли помогать детям встретиться с отцом?» Владимир: Помочь детям, конечно, стоит. Только суд здесь вряд ли сработает. Чаще всего детям мешает встретиться с отцом не отсутствие формального графика, а взаимная обида родителей. Развод редко обходится без неисполненных ожиданий - и эта боль бессознательно передаётся детям. Мама внутренне хочет «вернуть папу», но дети уже считали обиду матери и понесут её на встречу. А у отца своя обида - настолько сильная, что он даже трубку не берёт. Теперь представьте: вы продавливаете его через суд. В ответ - не раскаяние, а ещё большая ненависть к вам, которая неизбежно перельётся на детей. А дети уже пойдут на встречу с обвинением. Лучший сценарий - встреча не состоится. Худший - она закончится таким конфликтом, что дети больше никогда не захотят видеть отца. Путь другой. Сначала нужно наладить собственные нормальные отношения с отцом детей - проработать свои обиды, поблагодарить его хотя бы за то, что он был в вашей жизни и что дети появились на свет. Тогда у него появится выбор: встречаться или нет, и этот его выбор надо будет уважать. А дети потом сами решат, что им делать. Но первый шаг: простить и отпустить обиду и он без психотерапии почти невозможен. Готовы написать ему хотя бы смс с искренней благодарностью? Если нет - возможно, стоит прийти на сессию по ДМН, чтобы разобраться с этим. Без отца у детей может пострадать самооценка и способность выстраивать здоровые отношения, но это уже следствие, а причина в незакрытом взрослом конфликте. Отзыв: «Сделала вашу практику. Она просто супер — и посмеялась, и поплакала. Последние десять дней мучил живот — сейчас отпустило, стало легко. Огромная благодарность. Ваш голос целебный. Как часто можно её делать?» Владимир: Спасибо за тёплые слова. Да, голос - это ещё и работа композитора-звукорежиссёра, музыка специально написана для этой практики. Рад, что она так отозвалась. По частоте выполнения - чем чаще, тем лучше. Это инструмент саморегуляции, отдыха и восстановления, так что чистая польза без побочных эффектов. Слушайте, когда чувствуете напряжение или просто хотите побыть в тишине с собой. И любой может забрать эту практику на нашем новом сайте Systems-psy.ru Что разберём в следующую среду? Мы заканчиваем тему вины за отдых — давайте выберем, куда двигаться дальше. Голосуйте реакцией под этим постом: 🔥 — почему я снова выбираю одних и тех же «не тех» ❤️ — cиндром самозванца на работе: чувство, что ты — не специалист, а обманщик, и это вот-вот вскроется. 👍 — деньги: почему внутренняя установка не пускает их ко мне Ваш Владимир.