🍬 Семечки и леденцы могут помочь при отказе от курения
🍬 Семечки и леденцы могут помочь при отказе от курения Отказ от сигарет нередко сопровождается раздражительностью, тревогой и сильным желанием вернуться к привычке. Психиатр-нарколог Алексей Казанцев объяснил, почему в этот период могут помочь обычные семечки и леденцы. Курение связано не только с никотиновой зависимостью, но и с привычными действиями: занять руки, сделать затяжку, отвлечься в момент стресса. 💡 Семечки или леденцы помогают занять руки и рот, а также временно заменить привычный ритуал. Это может облегчить переживание тяги и снизить риск срыва.
3 986 просмотров