Поговорим про сон?)
Поговорим про сон?) Можно стараться следить за питанием и тренировками, но если постоянно спать по пять часов, сил на всё остальное просто не остаётся. Сон у многих мам - тема болезненная. Когда дети уснули и все дела закончились, хочется хотя бы немного пожить для себя. И начинаешь листать телефон, хотя утром снова рано вставать. Я прекрасно знаю это состояние. Сегодня не устраиваем идеальный режим. Попробуем, если получится, лечь на полчаса раньше и немного спокойнее провести время перед сном. Я несколько раз вводила привычку убирать телефон за 1-2 часа до сна. Но не всегда получается, к сожалению. Давайте пробовать вместе) Задание: попробуйте лечь раньше обычного и отложить телефон перед сном.
1 703 просмотров