Вот такими штуками добираю норму белка
Вот такими штуками добираю норму белка Я ничего не подсчитываю в плане калорий, но белок стараюсь есть и следить за этим. Продуктов не всегда могу съесть с белком по норме, поэтому всякие напитки беру себе и отдельно еще протеин. А раньше я думала это только для спортсменов..