Ошибка тех,кто хочет убрать живот — не спешите качать пресс каждый день 😁 — 16 августа 2026 г. в 20:21:45.321
Ошибка тех,кто хочет убрать живот — не спешите качать пресс каждый день 😁 я сама когда-то не понимала: мы не можем выбрать, откуда будет уходить жир. Можно каждый день делать упражнения на пресс, чувствовать, как горят мышцы — но это не значит, что жир будет сгорать именно на животе…👀 Упражнения укрепляют мышцы живота, делают корпус сильнее и помогают телу выглядеть более подтянутым. А вот чтобы уменьшалась сама жировая прослойка, нужно работать уже не с одним животом, а с телом в целом. Это я поняла уже гораздо позже.. Поэтому сейчас мой подход очень простой: не «убрать живот любой ценой», а тренировать всё тело и постепенно менять его форму. Поэтому вот такие локальные программы я обязательно чередую другими- комплексными. Благо, на платформе их много- делать, не переделать🔥 И мне очень нравится результат от такого подхода: первая программа, с которой я начинала- «Убираем выпирающий живот», и вот тут я сильно удивилась. Когда увидела упражнения и на живот, и на дыхание, и на тазобедренные суставы, и на спину, осанку..😳 😳 😳 Программа на видео «Круглая попа,плоский живот», но, как обычно на этой платформе- работает всё тело 🔥