Что-то сегодня я не добрала чуток калорий. Белка не добрала , а углеводов можно было ме...
Что-то сегодня я не добрала чуток калорий. Белка не добрала , а углеводов можно было меньше.. Вообще калорий мне нужно больше. т.к худеть мне уже не надо. Но я решила показать именно какое примерно питание , если нужен дефицит калорий для похудения. У нас рацион с мужем конечно однообразный, продуктов на самом деле больше можно разных. Но мы то не едим, то не любим - и короче заморачиваться неохота😁 Вот и получается каждый день одно и то же🤷🏻♀️ Ну это пока начало, думаю дальше чет придумаем еще😂 Кстати, сегодня неделя, как мы сидим на таком питании. Муж держится💪
196 просмотров