Продолжение серии про требовательность у Эллиса. Второй адресат долженствования — други...
Продолжение серии про требовательность у Эллиса. Второй адресат долженствования — другие люди. «Клиент должен был выполнить домашнее задание». «Коллега обязан был предупредить заранее». «Партнёр должен понимать меня без слов». Формулировка предъявляет другому человеку правило, на которое он никогда не подписывался и про которое часто даже не догадывается. Стоит явно проговорить ловушку, которая сейчас часто встречается: популярный тезис «я никому ничего не должен» на практике нередко оборачивается не отказом от требовательности, а её односторонним смещением — «я не должен, но мне должны». Структура иррационального убеждения сохраняется полностью, просто требование выставляется в одну сторону. У Эллиса баланс важен именно потому, что требовательность работает одинаково разрушительно в любом направлении — к себе, к другим, к миру. Терапевтическая работа с «требованиями к другим» — не для того, чтобы клиент вообще перестал ожидать от людей адекватного поведения, а для снижения категоричности: от «они должны» — к «мне бы хотелось, и я имею право расстроиться, если не получу».