Приходите на тренинг на тему: «Ментализация: как понять себя и других без лишних драм» — 17 июля 2026 г. в 23:00:02.845
Приходите на тренинг на тему: «Ментализация: как понять себя и других без лишних драм» Вы когда-нибудь ссорились из-за того, что додумали за другого человека? Он не ответил на сообщение и вы уже придумали, что он вас ненавидит. Начальник не улыбнулся и вы решили, что вас уволят. А потом оказывалось, что телефон просто разрядился, а начальник торопился на совещание. Иногда мы достраиваем реальность там, где её нет. А потом ссоримся, обижаемся, разрываем отношения из-за того, чего не случилось. На тренинге мы разберем 4 конкретных инструмента: 🔹 Разделение фактов и домыслов - научимся отделять реальные действия людей от того, что мы сами про них напридумывали. 🔹 Техника «Режиссёр» - прием, который за 30 секунд помогает мысленно выйти из спора, посмотреть на себя со стороны и остыть. 🔹 Техника «Мостики» - научимся задавать спокойные, проясняющие вопросы вместо того, чтобы сразу бросаться обвинениями. 🔹 Практика заземления - простые упражнения, которые быстро возвращают контроль над собой, когда эмоции начинают зашкаливать. ✅ В результате вы перестанете безоговорочно верить каждой своей тревожной мысли. Вы начнете относиться к ним как к рабочим версиям, которые можно легко проверить, не разрушая при этом отношения. Ждем Вас на встрече! Ведущая: Ирина Владимировна Шугаева - психолог - Подробная информация о специалисте по ссылке Адрес: ул. Волочаевская, 153. Вход со стороны бульвара. Длительность: 1 час 15 минут Угощения для участников: сладости, чай и кофе. Стоимость: 1700 руб. Записаться можно по ссылке Приходите за 10 минут до начала!