🔁 Как понять - это действительно тревожный сигнал или вы просто себя накручиваете?
🔁 Как понять - это действительно тревожный сигнал или вы просто себя накручиваете? Тревога умеет звучать очень убедительно. Она заставляет искать смысл в каждой паузе, интонации, взгляде и сообщении — и постепенно предположение начинает восприниматься как факт. Психолог Марина Дмитриевна Смирнова объясняет, чем отличается тревога, которая опирается на реальные обстоятельства, от состояния, в котором мысли всё чаще начинаются с «а вдруг…». И почему иногда мы реагируем не столько на происходящее сейчас, сколько на страх повторения прошлого опыта. Как проверить, есть ли опасность прямо сейчас, или тревога уже рисует сценарии за вас? Смотрите новое видео! 🎞 💬 А вам бывает сложно отличить внутреннее чувство опасности от тревожных мыслей? Делитесь в комментариях ⬇️