Мы умеем страдать заранее.
Мы умеем страдать заранее. Прокручиваем в голове несостоявшиеся разговоры, представляем худшие варианты, переживаем потери, которые не случились. Психика не отличает реальность от воображения, и тело послушно реагирует на то, что существует только в нашей голове. Фактически часть боли мы проживаем дважды: сначала в воображении, а потом, если это всё-таки случается, в реальности. А чаще второй раз не наступает никогда. Как это остановить? Самый простой способ - вернуться в настоящее. Не туда, где «а вдруг», а туда, где вы сейчас. Посмотрите вокруг и спросите себя: что происходит со мной в эту минуту на самом деле? И часто оказывается, что прямо сейчас всё в порядке. 🤍 @psycanal
456 просмотров