Почему ты снова возвращаешься в одно и то же состояние.
Почему ты снова возвращаешься в одно и то же состояние. Ты можешь годами читать про тревогу, отношения, самооценку, детские травмы и личные границы — и всё равно снова и снова оказываться в одном и том же месте. Тебе больно, неприятно, ты злишься и раздражаешься. Но так и не понимаешь, как это поменять. А в живой ситуации всё снова повторяется: - ты молчишь, когда нужно сказать нет, а потом злишься на себя и прокручиваешь разговор неделями; - ты терпишь, потому что боишься конфликта, и в итоге живёшь в постоянном напряжении; - ты контролируешь, перепроверяешь, тревожишься, и устаёшь ещё до того, как что-то случилось; - ты всё время угадываешь настроение партнёра и подстраиваешься под него заранее; - ты застреваешь в самоанализе: находишь «причину», понимаешь «механизм», но состояние не меняется. Тебе кажется, что если ты ещё немного подумаешь, ещё глубже закопаешься в себе, то станет легче. Ты пытаешься договориться с той частью себя, которая в моменте не рассуждает. Она реагирует быстрее, чем ты успеваешь всё объяснить себе словами. И это твоё тело, которое всё ещё живёт так, будто опасность рядом. Будто если сказать прямо — тебя отвергнут. Если расслабиться — обязательно случится что-то плохое. Если перестать контролировать — всё развалится. И задача здесь не в том, чтобы себя переделать. А в том, чтобы увидеть, где именно включается старая защита, и вернуть другой способ реагирования. Чтобы перестать накручивать себя и каждый раз продолжать находить себя в той же самой точке — напиши мне в личные сообщения и коротко опиши свою ситуацию. Я посмотрю, где ты сейчас, и запишу в голосовом сообщении рекомендацию, которая поможет тебе избавиться от лишнего груза в жизни и качественно поменять твоё состояние. #макразбор@zadorinlife