Психолог Алексей Задорин

Чем больше ты пытаешься поговорить, тем дальше он отходит. Ты хочешь выяснить, что происходит между вами. Спрашиваешь, почему он замолчал, что случилось, почему он не может нормально объяснить, что чувствует. Он отвечает коротко, раздражается или вообще перестаёт разговаривать. Тебя это злит ещё больше. Ты продолжаешь спрашивать, объяснять, требовать ответа. Тебе нужно решить проблему, а он будто делает всё, чтобы разговор не состоялся. В какой-то момент он уже не пытается ничего объяснить. Ему хочется, чтобы его оставили в покое. Ты чувствуешь, что тебя игнорируют. Он чувствует, что на него давят. И вот вы уже спорите не о том, с чего всё началось, а о том, почему один не может нормально поговорить, а другой не даёт спокойно выдохнуть. Так вы оба получаете именно то, чего меньше вс…

С ним всё хорошо. Но почему тебя не тянет? Он проявляет интерес, зовёт встретиться, и тебе не приходится гадать, нравишься ты ему или нет. Но ты думаешь: вроде хороший мужчина, а искры нет. А потом появляется другой. Сегодня пишет, завтра пропадает. Ты не понимаешь, что между вами, проверяешь телефон и вспоминаешь ваш последний разговор. Он написал, и ты обрадовалась. Снова пропал, и ты уже думаешь, что сделала не так. И почему-то именно этот мужчина не выходит у тебя из головы. Знакомо? Попробуй спросить себя: тебя тянет к нему самому или тебе очень хочется понять, что он к тебе чувствует? Он вполне может тебе нравиться. Но когда его отношение непонятно, переживания тоже могут становиться сильнее. И иногда их легко принять за ту самую химию. При этом не нужно заставлять себя вст…

Он не ответил. А ты уже прожила расставание. На экране нет нового сообщения. А ты уже успела подумать, что он охладел, у него кто-то появился и скоро он уйдёт. А потом приходит мысль: «Что со мной не так?» Хотя пока ты точно знаешь только одно: он не ответил. Дальше начинаются догадки. «Наверное, я ему надоела». «Может, у него другая». «Похоже, он больше не хочет этих отношений». И вместе с этими мыслями приходит тревога. Хочется проверить, был ли он онлайн. Зайти на его страницу. Написать ещё раз. Перечитать последнее сообщение и найти там что-то, что могло его оттолкнуть. И вот здесь легко перепутать две вещи: мне страшно и меня бросают. Первое правда. Тебе действительно может быть страшно. А вот второе пока может быть только твоим предположением. Но есть важный момент. Не с…

А сколько тебе уже стоит твоя проблема? Не обязательно считать только деньги на врачей, специалистов или обследования. Можно посчитать то, что ты теряешь, пока откладываешь решение. Например, из-за боли или постоянного напряжения ты перестала нормально двигаться. Не пошла в спортзал. Отказалась от поездки, потому что понимала, что будет тяжело. Или просто каждый день подстраиваешь свои планы под то, как себя чувствуешь. В отношениях бывает так же. Ты не говоришь о том, что тебе не подходит. Соглашаешься, хотя не хочешь. Откладываешь важный разговор. Остаёшься в ситуации, которая тебя давно не устраивает. И всё это тоже имеет свою цену. Попробуй посмотреть на последний месяц и ответить себе на три вопроса. Что я не сделала из-за этой проблемы? Например, куда-то не пошла, от чего-т…

Если после первой встречи ничего не изменилось, это провал? Не обязательно. Иногда после первой встречи действительно становится легче. Уменьшается напряжение, появляется подвижность, отпускает боль. В психологической работе может прийти облегчение или становится понятнее, что вообще происходит. А иногда ты уходишь и не чувствуешь каких-то заметных изменений. Это тоже не всегда значит, что встреча не помогла. Первая встреча не обязана за час решить проблему, которая формировалась месяцами или годами. Иногда результат в другом. Ты лучше понимаешь, что тебя беспокоит. Появляется понимание, с чем может быть связано твоё состояние. Становится понятно, что делать дальше. Для меня это уже результат. Но есть то, чего я тебе обещать не буду. Я могу обещать внимательную работу, разобраться в…