Промпт 3: Техника «Пустой стул» (Работа с частями личности). Промпт для моделирования д... — 6 марта 2026 г. в 17:10:02.260
Промпт 3: Техника «Пустой стул» (Работа с частями личности). Промпт для моделирования диалога с той частью себя, которая тянет назад. «Давай проведем психологическое упражнение в стиле "Пустой стул" (по мотивам гештальт-терапии). Я хочу разобраться с внутренним конфликтом, который заставляет меня ходить по кругу в вопросе [ваша тема]. Представь, что есть две части меня: Часть А: Которая хочет изменений, рвется вперед, устала от цикла. Часть Б: Которая сопротивляется изменениям, тянет назад, боится или саботирует. Сейчас ты будешь играть роль Части Б. Начни диалог, задавая мне вопросы от её лица. Например: "Почему ты хочешь от меня избавиться? Чего ты боишься, если действительно изменишься? Что плохого случится, если мы остановимся?" А я буду отвечать тебе от лица Части А. После 5-6 реплик подведи итог и скажи, о чем договорились эти две части.»