30 подписчиков19 публикаций
Последние посты
Лента канала- С апреля меня здесь почти не было 🌿 Но это не значит, что я пропала совсем. Наоборот — всё это время я работала, встречалась с людьми, проводила занятия, решала текущие задачи и проживала разные события. Жизнь успела устроить мне насыщенную программу: было много интересного, важного, неожиданного…21 июл. 2026 г., 05:3227
- Вот и подошли к концу длительные выходные! Отдохнула, набралась сил и энергии! Готова снова работать! Впервые видела оленей и каталась на снегоходе!+222 мар. 2026 г., 13:34262
- Промпт 5: Поиск первого шага (Анти-план). Когда причина найдена, важно понять, что делать. Этот промпт помогает создать микро-шаги.
«Спасибо за помощь в анализе. Теперь, когда мы немного разобрались в причинах моего хождения по кругу в теме [тема], я хочу составить план маленьких шагов. Но не обычн…6 мар. 2026 г., 17:11176
- Промпт 4: Анализ ограничивающих убеждений. Найти мысль, которая каждый раз возвращает на старт.
«Я заметил, что в моменте, когда я почти готов вырваться из круга [опишите ситуацию, например: почти готов сменить работу / начать серьезные отношения], у меня в голове возникает одна и та же навязчивая …6 мар. 2026 г., 17:10105
- Промпт 3: Техника «Пустой стул» (Работа с частями личности). Промпт для моделирования диалога с той частью себя, которая тянет назад.
«Давай проведем психологическое упражнение в стиле "Пустой стул" (по мотивам гештальт-терапии). Я хочу разобраться с внутренним конфликтом, который заставляет меня х…6 мар. 2026 г., 17:1086
- Промпт 2: Поиск скрытой выгоды (Вторичная выгода). Очень часто мы ходим по кругу, потому что подсознательно это нам зачем-то нужно. Этот промпт поможет найти скрытые выгоды.
«Я постоянно попадаю в одну и ту же неприятную ситуацию [опишите ситуацию: например, выбираю холодных партнеров/начальников, …6 мар. 2026 г., 17:0977
Подписчики
30
Публикации
19
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
10 февраля 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
1
публикаций
Просмотров за 90 дней
27
Ср. просмотров на пост
27
Пик активности: 6 марта 2026 г.Текст: 12Фото: 6Другое: 1