Чаще всего фильмы смотрят, исследуя события, контекст и рассуждения о поведении героев,... — 13 июля 2026 г. в 10:00:13.875
Чаще всего фильмы смотрят, исследуя события, контекст и рассуждения о поведении героев, их поступках и причинах. ⠀ Но можно делать еще кое-что важное. ⠀ Наблюдать за языком тела и собственным эмоциональным откликом. ⠀ Телесная осознанность, вопрос: "Как это у тебя в теле?" - это то, что неведомо нашей культуре, но мы все равно приходим к этому в процессе терапии. Потому что мы живем, взаимодействуем, чувствуем - телом, а не мыслями и анализом. И наша умная голова, через несколько итераций сопротивления, после длительных сомнений, как правило, "понимает", что ясность в вопросе "Что и как я живу" можно только когда есть стройная ось внутреннего понимания связи мысли - чувства-эмоции. ⠀ Фильм "Ночная сучка". Очень метафоричный, и на нем очень удобно, на мой взгляд, попрактиковаться. ⠀ Сядьте и смотрите внимательно. Ставьте на паузу. ⠀ Смотрите. ⠀ Какая эмоциоя сейчас у героя на лице? А сейчас? А как герой (героиня) выражает это телом? А как вы это поняли? А как вы выражаете своим лицом и телом свою эмоцию? ⠀ Какие чувства у вас вызывает этот эпизод? Возможно, вы сочувствуете героине или герою. А, возможно, злитесь на них или презираете. Может, завидуете? Если на минуту убрать из поля внимание контекст жизни и увидеть лицо, услышать голос - что героиня или герой такое делают, что вы реагируете именно так, а не иначе? А как эта эмоция про вас прямо сейчас? А как это про вас вообще? ⠀ Посмотрите на язык тела (мимика, голос, дыхание, жест, взгляд). Конечно, в фильмах вам не будут слишком уж долго показывать каждую эмоцию, но через это вы можете увидеть, что контакт с телом - это не что-то сверхестетственное. Это то, с чем вы имеете дело каждый день - в контакте с собой и другими. Это важно лишь научиться выделять своим вниманием. ⠀ Я сделала короткую нарезочку для иллюстрации того, как развивалась агрессия героини в фильме. ⠀ Это одна из линий для иллюстрации. А какие чувства, отклики, реакции отследите на героиню вы? ⠀ И бесящий вопрос: «Как это живет в вашем теле?»