Работа над собой не должна делать жизнь сложнее.
Работа над собой не должна делать жизнь сложнее. Она постепенно делает её проще. Не проще по обстоятельствам - не нужно впадать в иллюзии, что возможно контролировать внешние обстоятельства. И жизненные кризисы никуда не уйдут. Но то, КАК мы проживаем каждое отдельное решение, выбор, ситуацию, определяет наш уровень счастья на долгую дистанцию. Проще жить становится по массе внутренних усилий, которые требуются, чтобы прожить обычный день. Например: 1. Легче менять планы Сложно, когда : «Всё испорчено. Я так планировала этот день!» Легче, когда: «Жаль. Значит, сегодня будет по-другому.» Жизнь окрашивается в совершенно иные тона, когда перестаешь воевать с реальностью 2. Легче признавать ошибки Результат работы над собой — это не идеальность, квантовый скачок или успешный успех. Это возможность сказать: «Да, я ошиблась.» И не провалиться в чувство собственной никчемности, отчаяния, драмы. 3. Легче выдерживать чужое недовольство Это моё «любимое» в теме эмоциональной зависимости- когда недовольство другого воспринимается как стресс-фактор, а единственный импульс, который на это появляется- это попытка спастись, те самые бей-беги-замри. Проще, когда: «Человек может быть расстроен. И это не обязательно говорит что-то обо мне» 4. Легче менять мнение Когда самооценка перестаёт зависеть от собственной правоты, становится проще сказать: «Интересно... Я раньше думала иначе» без всепоглощающего ощущения самоуничижения, поражения и стыда 5. Легче отпускать контроль Мир не рушится, если ты ночью спишь, а не прокручиваешь планы на завтра, если занимаешься хобби, даже когда еще не все проблемы решены; не проверила, сделал ли ребенок уроки; забыла проверить наличие еды в холодильнике и т д.