Я долго запрягаю, меня пустили к клавиатуре)
Я долго запрягаю, меня пустили к клавиатуре) Ведь я села написать не это, а хотела похвастаться, что в качестве аскезы я выбрала для себя расписание – испытание на 366 дней) Я уже вам писала о том, что по философской книге я пишу ежедневно тексты, которые задуманы мной как полезный таргет для нашего мозга. Это направления для размышлений, которые разворачивают нас к себе. Я встаю на пол часа раньше, чем могла бы и пишу текст утром, каждый день. Никаких заготовок. На самом деле, я делала заготовки в первые дни и мне не понравилось, потому что это уже не то. Заготовки превращаются из живых текстов в контент, а отложенный постинг лишен жизни, а такого ведь добра сейчас навалом. Лично моя аскеза заключается в том, чтобы сесть и написать. Обдумать, перевести с философского на психологический конкретно в этот день вот этим утром и написать так, как идет. Наверное, это что-то вроде молитвы, такой вот, с профдеформацией. И я уже пережила несколько этапов адаптации и изменений в этой теме. Отложенный постинг как попытка оптимизации процесса – тоже один из этапов. Но есть вещи, которые не стоит оптимизировать. И, так как в качестве задачи на эту аскезу я ставлю создание живого ритма включенности и осмысленности жизни, непозволению обстоятельствам выбивать меня из активности, участия, присутствия в событиях и отношениях моей семьи, близких людей, моих клиентов, то и делать это считаю важным включенно и без потакания неврозам. Первые тридцать дней содержали направления мыслей и вопросы, которые по-немножку разворачивают мышление и состояние - для выхода из внешних ориентиров во внутренние; - на осознание своих потребностей, когда захватывают сложные переживания – что дает шанс найти подходящий способ себя успокоить; - на способность осознанно распределять приоритеты направления своего внимания; - на способность выдерживать сложные ситуации с принятием того, что невозможно изменить; - на возможность верно понимать и поддерживать себя, справляясь с прокрастинацией; - на способность относиться с юмором к своим способам портить свою жизнь; - для выхода из круга долженствований в поступки из выбора; - на умение распоряжаться собственными ресурсами; - на способность управлять внутренними конфликтами и оставаться своим собственным авторитетом; - на развитие навыка не принимать на свой счет проявления других людей; - на развитие способности присваивать и принимать свои сильные стороны. Фух, дальше через запятую просто – развитие способности, возможности … восхищаться собой от того, какой вы крутой человек, что работаете над собой; прифилактировать свое психическое состояние; реорганизовывать свою травматичную стратегию выживания в формат адаптации к адекватности и реальности; отказываться от контроля того, что неподвласно; не терять себя и свою позицию даже там, где многое не в нашей власти; перераспределять внутренние силы по приоритетам и задачам; не принимать хорошее за должное (равно благодарность) и не относиться к плохому как к правде о жизни (дерьмо случается); ощущать свои опоры;… Все, я устала писать. Даже если вам кажется, что это мелочи. Что это слова. Поверьте, капля за каплей они имеют смысл. Они работают в подсознании и разворачиваются в реальности подмечанием возможностей, идеями, настроением – непредсказуемо и неожиданно. Даже если весь остальной мир таргетирует ваш мозг стрессом, капля разумного разворота в свой мир, стержень, опору, дадут свои всходы – осталось не лениться и сеять. Присоединяйтесь! Сейчас репостну пост со ссылками