Почему тело не слышит наших уговоров?
Почему тело не слышит наших уговоров? Мы привыкли решать конфликты головой. Мы уговариваем себя «не нервничать», убеждаем, что «всё нормально», и пичкаем себя логикой. Но тело — оно живёт в другой вселенной. Оно не понимает слов, оно понимает только присутствие. Если вы сейчас чувствуете тяжесть в груди, ком в горле или пустоту в животе — это не «просто усталость». Это ваш внутренний страж, который годами машет вам флажками, а вы их не замечаете. Я подготовила для вас простую практику «Диалог с телом». Она займёт 5 минут, но эффект порой глубже, чем час разговоров в кабинете с психологом. Суть простая: мы не лечим боль и не прогоняем её. Мы просто садимся рядом с ней на скамейку и спрашиваем: «А какая ты на ощупь?» 👉Сделайте глубокий вдох и пройдитесь вниманием по слайдам (инструкция ниже). Самое сложное тут — не думать, а чувствовать. Позвольте себе увидеть свой конфликт в виде образа (колючего шара, липкой паутины или холодного камня). И знайте: как только вы признали: «Я тебя вижу», — напряжение уже начинает таять. Потому что быть замеченным — это и есть исцеление. Сохраните, чтобы попробовать вечером, когда будет тишина. 🕯️ Ваш психолог, Анжелика Соловьева https://asoloveva.ru/