Оказывается, что у меня не так всё плохо…
Оказывается, что у меня не так всё плохо… Эту фразу я слышу почти после каждого тренинга. Когда мы видим, что наша проблема не уникальна, и многие люди имеют подобные или еще более сложные ситуации - мы выходим за пределы своей проблемы, расширяя представления о мире. Одно это становится для многих терапевтичным. Я испытываю огромное удовольствие, когда веду тренинги, поскольку, находясь в безопасном пространстве, могу помогать участникам развивать личные навыки, которые в обычной жизни часто создают ограничения. Да и сама по себе психологическая группа во многом созвучна семейной и бизнес-системе. Системные законы работают везде одинаково. А значит прокачивая себя на группе, мы учимся влиять на все большие системы, в том числе семью и бизнес. Так чему же можно научиться на психологическом тренинге: - Слушать других участников - это здорово помогает в семейных и деловых отношениях - Выдерживать чужие чувства - принимать другого, проявляться для другого в стабильном состоянии, учиться просто быть рядом, многим это так нужно - Смело выражать свои эмоции - это о наших границах, о принятии себя разным, о выражении своих чувств экологично - Давать позитивную обратную связь себе и другим - это про доброту и сочувствие, ведь давать негативную обратную связь нас и так отлично научили в детстве - Принимать поддержку от других - это про доверие, принятие, умение просить - Бережно оказывать поддержку другим - это про уважение к желаниям другого человека и соотнесение со своими возможностями - Поддерживать самого себя - учиться находить то, на что я могу опереться, пусть даже я остался один на один со своей проблемой Но самое важное - на группе мы учимся чувствовать себя в контексте мира, лишь тогда мы можем управлять собой и своим состоянием ❤️