Какие задачи ставим себе в «Эпоху перемен»
Какие задачи ставим себе в «Эпоху перемен» В предыдущем посте мы с вами немного рассмотрели негативное воздействие на нашу психику периода неопределённости. А в этом чуть-чуть поглубже посмотрим на задачи, которые он нам ставит. 🤔 До 2019 года, то есть в доковидные времена, наша жизнь была наполнена осмысленностью и некоторым постоянством. Было достаточно легко ставить цели и стремиться к ним. Как следствие, мы были более уверенные и спокойные. 😌 Не всегда, конечно, но точно чаще, чем сейчас. Сейчас же нас одолевают тревожные мысли, за ними возникают тревожные чувства, и, естественно, мы совершаем тревожные действия. 😟Так вот, главная задача на сегодня — это снизить уровень стресса от неопределённости. 🧘♀️ Что нам в этом поможет? 👇 ❤️ Эмоциональное равновесие. 🧠 Интеллектуальное постоянство. 💪 Физическая стабильность. 💬 Общение с другими людьми. Хотя бы немного — человек всё-таки существо социальное. 🤗 🍲 Действия. Я часто говорю всем своим знакомым: «В любой ситуации неопределённости вари борщ. Он точно пригодится». 😄 Конечно, развивая начатую тему, как психолог, я буду делать упор на формирование эмоционального равновесия. Но считаю, что остальные четыре сферы подтянутся следом, так как устойчивое эмоциональное состояние лежит в их основе. ✨ А завтра будет один из самых важных постов из моей серии. Не пропустите его и постарайтесь максимально прочувствовать! 😊👇 #эпохаперемен