Как принять эмоции? Как принять события, которые мы не в силах изменить? Как принять то... — 12 августа 2026 г. в 06:25:01.506
Как принять эмоции? Как принять события, которые мы не в силах изменить? Как принять то, что не можешь контролировать? Реально ли это? ⠀ Сначала разберём: что такое «принятие»? Принятие - это активный процесс, а не смирение. Принятие – отказ от борьбы с реальностью. Принять - это относиться к чему-либо без осуждения, без стремления изменить, без сопротивления. Принятие - это позволить быть вещам такими, какие они есть. Принятие - это отказ от старых способов поведения и избегания, связанных с попыткой проконтролировать то, что нереально. Чем меньше вы сопротивляетесь реальности, тем быстрее снижается уровень тревожности. А освободившиеся ресурсы, время и силы вы наконец сможете направить на полезные действия и изменения. ⠀ Чтобы привести в порядок мысли и развить навык «принятие», можно использовать практики осознанности. Подобными практиками пользуюсь сама и помогаю освоить их клиентам. Если нужно поделиться одной из таких практик - нажмите 💛