Результаты теста
Результаты теста 0–3 ответа «Да» Ваши границы в целом достаточно устойчивы. Скорее всего, Вы умеете слышать себя и не испытываете сильного чувства вины, когда выбираете свои интересы. Но если вы ответили «Да» на вопросы про чувство вины, страх чужой обиды или постоянные оправдания - именно эти точки могут со временем начать разрушать внутреннюю опору. 4–7 ответов «Да» В каких-то сферах жизни вы все еще выбираете себя, но в других регулярно отказываетесь от своих желаний ради спокойствия, одобрения или хороших отношений. Вы уже замечали последствия: ✔️копится раздражение ✔️хочется побыть одной ✔️появляется ощущение, что окружающие начинают воспринимать Вашу помощь как должное ✔️всё чаще возникает мысль: «Почему со мной так можно?» На этом этапе многим кажется, что нужно просто научиться говорить «нет». Но сложность не в том, что вы не умеете говорить «нет». Вам трудно выдержать реакцию другого человека на Ваш отказ. 8–11 ответов «Да» Ваши границы держатся скорее на терпении, чем на внутренней опоре. Вы много думаете о чувствах других людей и гораздо реже задаёте себе вопрос: «А чего хочу я?» Вы можете быть очень заботливой, ответственной и удобной для окружающих, но платить за это собственной энергией. Чем дольше так продолжается, тем сильнее растут усталость, тревога, чувство вины и ощущение, что Вас перестали замечать. Парадокс в том, что чем больше человек старается быть хорошим для всех, тем меньше уважения начинает чувствовать к себе. 12–15 ответов «Да» С большой вероятностью вы настолько привыкли подстраиваться под других, что перестали замечать, где заканчиваются желания окружающих и начинаются Ваши собственные. Ваша психика все время пытается сохранить отношения, избежать конфликта, никого не разочаровать. Но цена за это слишком высока - вы постепенно теряете контакт с собой. Поэтому никакие заготовленные фразы вроде «Я подумаю» или «Мне это не подходит» не работают надолго. Потому что настоящие границы появляются не из красивых слов, а из ощущения: «Я имею право выбирать себя. Даже если кому-то это не понравится». ❤️ Именно этому посвящён второй день марафона «Самоценность». Мы не будем учиться манипуляциям или заучивать универсальные фразы. Мы будем менять внутреннее состояние, из которого становится естественно выбирать себя без чувства вины, страха и бесконечных оправданий. СТАРТ 4 августа! 👇👇👇 4-х дневный марафон «Самоценность»