Свободный вечер. Дети у бабушки, муж смотрит свой футбол, никаких срочных дел. Вы садит... — 20 июля 2026 г. в 13:09:25.035
Свободный вечер. Дети у бабушки, муж смотрит свой футбол, никаких срочных дел. Вы садитесь с чашкой чая и думаете: НУ НАКОНЕЦ-ТО. И примерно через семь минут начинаете листать рабочий чат. Вы знаете, что в нем нет ничего важного и срочного, но все равно проверяете. Потом вспоминаете, что надо было написать подруге, следом думаете, не забыли ли чего важного. В конце концов встаете поправить одеялко ребёнку, который давно спит (к тому же у бабушки). Вот она тревога без повода, или как сказал бы муж “ну что тебе не сидится спокойно”. А вы бы и рады на месте посидеть, да вот только не получается, мысли не останавливаются, тело не расслабляется, а мозг вечно ищет подвох. Вы привыкли сканировать все вокруг и решать то, что решать в общем-то и не надо: настроение мужа, ожидания мамы, реакцию начальника, нужды детей. Этот режим у большинства из нас включён практически всегда. И когда внешних сигналов нет, мозг не выключается, он продолжает тревожно сканировать пространство и время. Просто так, на всякий случай. Ведь лучше найти угрозу, которой нет, чем пропустить ту, которая, не дай Бог, есть. Именно поэтому в тихий спокойный вечер тревога проявляется даже сильнее, чем в загруженный рабочий день. Кстати, из-за этого некоторые люди предпочитают загружать себя настолько, чтобы буквально не оставалось ни одной свободной минуты, а к вечеру валиться с ног. Ведь когда остаешься один на один со своими мыслями, тревога накрывает так, что выносить ее становится невозможно. ❔Есть у меня тут «тревожные непоседы»? 🙃 Поделитесь в комментариях, как это проявляется и как справляетесь?