Как быть, если в голове крутятся тревожные мысли без остановки?
Как быть, если в голове крутятся тревожные мысли без остановки? * Спросите себя : в ваших ли силах что-то изменить? * Перечислите все, что вызывает тревогу — на бумаге или в разговоре. * Сместите фокус : подумайте не о худшем, а о возможном хорошем развитии событий. * Позвольте себе ошибаться — без самокопания и поиска виноватых.
222 просмотров