Из самокритики — к внутреннему критику
Из самокритики — к внутреннему критику На прошлой неделе мы говорили о самокритике. О том, как внутри звучит: «Могла лучше». «Опять не так». «Ну что с тобой?» «Соберись». Сначала кажется, что это просто вы так себя оцениваете. Ваш характер. Ваша требовательность. Ваша привычка всё делать хорошо. Но если прислушаться внимательнее, появляется важный вопрос: а точно ли это ваш голос? Потому что часто этот тон звучит не как взрослая вы. Он звучит как кто-то, перед кем когда-то нужно было быть правильной. Не ошибаться. Не мешать. Не расстраивать. Не быть слишком чувствительной. Не быть неудобной. Самокритика — это действие. А внутренний критик — тот, кто говорит этим тоном. И чтобы перестать автоматически верить каждому жёсткому слову внутри, важно понять: кто именно говорит с вами так? чей это тон? и почему вы до сих пор реагируете на него так, будто нужно срочно стать “правильной”? Об этом будет новая серия. Про внутреннего критика — не как про “плохую часть”, а как про старый способ психики защищаться, который сейчас может больше мешать, чем помогать.