Как у вас чаще всего проявляется самокритика?
Как у вас чаще всего проявляется самокритика? После этой серии хочу задать вам простой вопрос. Не для оценки и не для того, чтобы искать “что с вами не так”. А чтобы вы могли чуть внимательнее заметить, как именно самокритик звучит у вас. Потому что у каждого он проявляется по-разному. У кого-то через обесценивание: «Да ничего особенного я не сделала». У кого-то через ошибки: «Как я могла так поступить?» У кого-то через отдых: «Я лежу, а могла бы сделать что-то полезное». У кого-то через сравнение: «Другие лучше, умнее, успешнее, спокойнее». У кого-то через отношения: «Я слишком много чувствую». «Я опять всё испортила». «Лучше промолчать». Выберите, что чаще всего откликается вам: 1 — обесцениваю свои успехи 2 — ругаю себя за ошибки 3 — чувствую вину, когда отдыхаю 4 — сравниваю себя с другими 5 — думаю, что “могла лучше” 6 — ругаю себя в отношениях 7 — другое, напишу в комментариях А если после серии вы поняли, что самокритика давно стала фоном, можно начать мягко. Можно пройти бесплатные уроки в боте — там мы разбираем тревогу, сомнения и то, как работает самокритик. А если хочется разобрать именно свою ситуацию, можно написать мне в личку: “Хочу на разбор”. 👇 БОТ - https://t.me/ElenaKapustina2026inbot ЛИЧКА - https://t.me/ElenaKapusti