День 6. Почему другим я сочувствую, а себя осуждаю?
День 6. Почему другим я сочувствую, а себя осуждаю? Цель — увидеть двойные стандарты по отношению к себе. Ответь себе на вопросы: 1. Если бы близкий человек совершил такую же ошибку, считал(а) бы я его плохим? 2. Хотел(а) бы я, чтобы он годами страдал и отказывал себе в счастье? 3. Что бы я предложил(а) ему сделать, чтобы исправить ситуацию? 4. Почему к себе я применяю другие правила? 📍Маленькое действие на сегодня. Напиши себе короткое письмо из позиции любящего, но честного человека. Не оправдывай свои поступки и не обесценивай чужую боль. Попробуй сказать себе то, что поможет признать ошибку, если она была, и при этом не лишать себя права на дальнейшую жизнь. Начни так: «Я понимаю, почему тебе до сих пор больно. Но я хочу, чтобы ты увидел(а)…»