Все довольны, только я выжата как лимон 😩
Все довольны, только я выжата как лимон 😩 - так чувствует себя мама, которая устала. Стирка/уборка/готовка. Помочь с уроками, отвезти на кружки. Выслушать/утешить/поддержать. А еще остаться адекватным сотрудником на работе. Вся жизнь как на автопилоте. Начальник рад, ребёнок счастлив, муж доволен, а внутри - пустота. Так выглядит выгорание. И если вам это откликается, пожалуйста, знайте, что вы не одна 🫂 Хотя бы раз в жизни с подобным сталкивается каждая мама. Ощущение выжатого лимона – это сигнал о том, что пора наполниться. А еще повод поисследовать тему своих личных границ и наладить контакт с Внутренним Критиком. Я предлагаю прямо сейчас налить себе чашечку чая или стакан воды и напомнить самой себе: «Я молодец!» 💛 А если любите рисовать, есть вот такое простое арт-упражнение: Нарисуйте выжатый лимон. То, как ощущаете себя. А вокруг лимона – сад, который может его оживить своей прохладой или теплом, светом или тишиной. Поделитесь в комментариях своим рисунком, я обязательно дам вам обратную связь!