Как выглядит жизнь после глубокой работы над собой? — 2 июля 2026 г. в 05:51:54.562
Как выглядит жизнь после глубокой работы над собой? Многие почему-то представляют, что это про вечное вдохновение, отсутствие кризисов и постоянное счастье ✨ но нет. Для меня это про совсем другое 👇 • про возможность проснуться в 4:30 утра, потому что захотелось побыть наедине с собой, выгрузить мысли и поделать практики, а не потому, что тревога не даёт спать • спокойно прописать планы, цели, стратегию, заполнить и структурировать ежедневник до декабря, сделать утренние практики, приготовить завтрак, выстроить свой день так, как хочется именно мне, а не потому что начальник так сказал или так "надо" или я кому-то должна или вина, если не сделать. Но важно понимать одну вещь - такая жизнь не падает с неба. 🤓 За ней стоят годы обучения, личной терапии, работы с телом, исследования и проработки своих травм, убеждений и внутренних программ. У меня, например, это были: созависимость, бедность, жуткие обиды на родителей, амплитуды алкоголизма по папе, страх потерять партнёра после смерти предыдущего мужа, неспособность доверять и брать у мужчины и ещё много чего, но это самые сильные. Я в личной терапии с 2014 года и из них 4,5 года сама в активной ежедневной практике в роли терапевта. За счастливой свободной и изобильной жизнью сейчас стоит умение проходить кризисы, выдерживать неопределённость без паники и не разваливаться каждый раз, когда в жизни что-то идёт не по плану, а это ежемесячно и регулярно происходит. Знаю, что многие мечтают о больших деньгах, лёгкой жизни, богатом партнёре или внезапном успехе 🌟 Но мало кто задумывается, что благополучие тоже нужно уметь выдерживать. Потому что если психика привыкла жить в тревоге, дефиците и постоянной борьбе, то даже большие деньги и счастье в отношениях могут стать источником нового сильного стресса. 👌 Можно случайно выиграть в лотерею, неожиданно получить наследство или встретить человека, который даст вам совсем другой уровень жизни, но если внутри нет готовности к этому уровню, психика сама возвращает человека в привычную реальность, потому что как жить в нужде и напряжении, страхах и борьбе она знает и это понятно и привычно, а для остального надо менять всё: мысли, режим, работу, жизнь и это очень энергозатратно и неприятно вначале. Именно поэтому я всегда говорю - чтобы построить жизнь своей мечты, недостаточно просто поставить цель. Более того, без хорошей терапии это опасно для здоровья. Нужно: ✔️ полюбить труд и путь к цели, а не только результат; ✔️ научиться проходить кризисы без ощущения, что жизнь закончилась и всё рухнуло; ✔️ знать свои травмы и программы, чтобы видеть, что именно включается в стрессовой ситуации и уметь с ними взаимодействовать в плюс; ✔️ развивать стрессоустойчивость, чтобы не жить в постоянной панике из-за очередных новостей, бензина, цен, сокращения на работе, внедрения ИИ, развода и прочих перемен, которые являются неотъемлемой частью жизни. И это и есть настоящая внутренняя свобода - когда вы можете каждый день проходить через много кризисов и не терять себя. Именно этому я посвящаю свою работу и жизнь уже много лет. Потому что изменить внешнюю жизнь можно только тогда, когда внутренне вы готовы её выдержать ❤️ Поделитесь, как вы сейчас? Как справляетесь с кризисами и внезапными негативными новостями? Кому нужна поддержка - кидайте реакции и я найду окошки на следующей неделе на эфир и поддержку вас вживую, надо? Канал в ТГ 💎 Сообщество Вк