Знаете, сегодня был странный день. Вроде бы ничего катастрофического, но внутри - сплош...
Знаете, сегодня был странный день. Вроде бы ничего катастрофического, но внутри - сплошное напряжение. Или наоборот: столько ярких эмоций, что мозг просто отказывается тормозить. И вот ты лежишь в темноте, смотришь в потолок, а часы тикают, и каждая минута превращается в маленькую пыточную вечность. Я не про ту бессонницу, которая длится неделями. Это страшно и сложно. Я про обычные, человеческие вечера, когда «отключиться» ну никак не получается. И тут мне вспомнился один лайфхак. Честно, сначала я отнеслась к нему скептически: «Ну какая еще скучная игра в слова, если я уже замучилась?». Но попробовала. Суть простая ‼️ берешь слово, которое вообще не имеет к тебе отношения. Например, Музыка. И начинаешь перебирать все, что приходит в голову на букву «М»: Машина, мама, мармелад, мотоцикл, маршрутка, мандарин... Главное не думать о смысле, просто называть. Как только чувствуешь, что идеи кончились или начинаешь повторяться - переходишь на следующую букву. «У»: утюг, утка, улитка, украшение, улыбка... И знаете что? Я искренне уверена, что на 3-й или 4-й букве происходит магия. Монотонность убаюкивает, а занудство перечисления сбивает с толку тревожный ум. В какой-то момент ты просто перестаешь контролировать себя и проваливаешься в сон. Попробуйте сегодня вечером, если снова настигнет эта ночная бодрость. Или напишите в комментариях, на какой букве вы обычно отключаетесь? 😉