ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО УСПОКОИТЬСЯ, ПОКА ЧЕЛОВЕК НЕ ПРИЗНАЕТ, ЧТО НЕПРАВИЛЬНО О ВАС ДУМАЕТ?
ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО УСПОКОИТЬСЯ, ПОКА ЧЕЛОВЕК НЕ ПРИЗНАЕТ, ЧТО НЕПРАВИЛЬНО О ВАС ДУМАЕТ? Вчера мы говорили о том, как легко переключиться с вопроса «нравится ли мне этот человек?» на «понравилась ли я ему?». Сегодня хочу продолжить эту тему с другой стороны: что происходит, когда человек уже составил о нас плохое мнение и мы вообще-то ему не доверяем, но всё равно не можем оставить его мнение в покое. В одном из запросов женщина после конфликта пишет: «Как найти силы и оправдать себя?» В этой фразе много знакомого. Другой человек уже решил, что вы скандальная, эгоистичная, плохая мать, неблагодарная дочь или слишком чувствительная, и вместо вопроса «насколько его мнение вообще соответствует фактам?» начинается внутренний суд, где вам почему-то приходится быть одновременно обвиняемой и адвокатом. Человек прокручивает разговор, вспоминает, что надо было ответить, мысленно приводит доказательства своей правоты, представляет, что о нём рассказывают другим, и ждёт возможности наконец всё объяснить. Даже если сам считает этого человека несправедливым, его оценка продолжает занимать огромное место. Это не случайно. Представление человека о себе формируется в том числе через усвоение оценок окружающих, причём особенно сильное влияние могут получать мнения значимых людей. Поэтому чужая характеристика способна задевать не только отношения с конкретным человеком, но и уже существующие сомнения в себе. Когда такая реакция становится привычной, она начинает отнимать гораздо больше, чем несколько неприятных часов после конфликта. Можно соглашаться на лишнее, чтобы не показаться эгоистичной, долго объяснять свои решения родителям, пытаться доказать бывшему партнёру, что он неправильно вас понял, или снова и снова возвращаться к разговору, который для другого человека давно закончился. В нашей аудитории мучительный разбор разговоров и зависимость собственных решений от чужого мнения вообще входят в число повторяющихся болей. Самое неприятное последствие в том, что жизнь постепенно начинает подстраиваться под чужую версию вас. Уже не так важно, что вы сами знаете о себе, потому что слишком много сил уходит на попытку добиться правильного мнения у других. Поэтому здесь полезно хотя бы различать два вопроса: нужно ли мне что-то сделать с последствиями чужих слов и обязана ли я добиться, чтобы этот человек изменил своё мнение обо мне? А вы после несправедливой оценки скорее злитесь и отпускаете или ещё долго мысленно доказываете человеку, что он неправ?