ОШИБКА ЗАКОНЧИЛАСЬ ЗА ПЯТЬ МИНУТ, А ВЫ ЕЩЁ ПОЛДНЯ ДУМАЕТЕ, ЧТО ПЛОХОЙ СПЕЦИАЛИСТ
ОШИБКА ЗАКОНЧИЛАСЬ ЗА ПЯТЬ МИНУТ, А ВЫ ЕЩЁ ПОЛДНЯ ДУМАЕТЕ, ЧТО ПЛОХОЙ СПЕЦИАЛИСТ Недавно увидела запрос женщины, которой отказали в новой работе после негативной характеристики от прежней начальницы. Она много лет нормально работала, выполняла свои обязанности, спокойно уволилась и прошла новое собеседование, но после одного чужого комментария пишет: «Я чувствую себя униженной. Как найти силы и оправдать себя?» Похожее может происходить после гораздо меньших ошибок. Вы неправильно посчитали цифру, не смогли сразу ответить на вопрос руководителя, неудачно высказались на совещании, получили замечание — и через несколько минут думаете уже не о конкретной ситуации, а о себе: «Может, я вообще плохой специалист?» Хотя ещё утром вы вполне нормально оценивали свою работу. Ошибка в этот момент перестаёт быть просто отдельным событием и начинает восприниматься как информация о вас целиком. Особенно легко это происходит, если сомнения в собственной компетентности уже были раньше. Тогда новое замечание не создаёт их с нуля, а как будто подтверждает знакомую мысль: «Вот, значит, я всё-таки недостаточно хороша». Самоотношение действительно влияет на то, как человек воспринимает собственные действия и их результаты. Поэтому сама ошибка может быть давно исправлена, а поведение уже меняется. На следующей встрече вы меньше говорите, дольше перепроверяете обычные задачи, боитесь задать вопрос или несколько раз думаете, прежде чем предложить свою идею. Получается, что один эпизод начинает влиять уже на следующие ситуации. Расстраиваться из-за ошибок и критики нормально, особенно когда работа и профессиональная репутация для вас важны. Сложность возникает тогда, когда между «я здесь ошиблась» и «я плохой специалист» почти не остаётся расстояния, и одна неудачная ситуация получает слишком много власти над тем, как вы оцениваете себя целиком.