ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫМ ЛЮДЯМ ЛЕГЧЕ УВАЖАТЬ СЕБЯ ТОЛЬКО ПРИ НАЛИЧИИ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ.
ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫМ ЛЮДЯМ ЛЕГЧЕ УВАЖАТЬ СЕБЯ ТОЛЬКО ПРИ НАЛИЧИИ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ. Можно годами жить с ощущением, что пока ты не достиг определённой точки, относиться к себе хорошо рано. Получишь повышение, вот тогда можно признать, что ты хороший специалист. Похудеешь, вот тогда перестанешь стесняться себя. Партнёр станет внимательнее, вот тогда почувствуешь, что действительно нужна. 🎯В таком случае цель постепенно становится не просто целью. Она превращается в экзамен на собственную ценность. И здесь появляется проблема: даже если экзамен сдан, облегчение часто держится недолго. После повышения можно начать бояться, что теперь нужно доказать, что оно было заслуженным. После похудения найти новую причину быть собой недовольной. После внимания партнёра начать сомневаться, искренне ли он его проявляет. Так человек всё время переносит хорошее отношение к себе на следующую ступень. Поэтому устойчивость обычно появляется не тогда, когда доказательств становится достаточно, а когда достижения перестают решать за человека, достоин ли он уважения к себе. В книге И. С. Кона нет готового упражнения именно в таком виде, поэтому я не буду выдавать его за авторскую технику. Я адаптировала практику из описанного им механизма самоатрибуции: человек делает выводы о своих качествах по собственному поведению и результатам, но может избирательно объяснять эти результаты так, что успех перестаёт что-либо говорить о нём самом.