Техника «Список страхов на бумаге»
Техника «Список страхов на бумаге» Вы носите страхи в голове. Они жужжат как мухи. Вынесите их на бумагу. Пишите всё, что боитесь. Смерть, болезнь, нищета, одиночество, безумие. Когда напишете, перечитайте. Спросите себя: какой из этих страхов реально сбудется в ближайшую неделю? В ближайший месяц? Скорее всего, ни один. Бумага уменьшает страх. Она превращает жужжание в тихий текст. Храните список. Перечитывайте раз в месяц. Страхи будут меняться, слабеть, уходить.
528 просмотров