Фраза для тех минут, когда вы сами себе судья
Фраза для тех минут, когда вы сами себе судья Иногда внутри звучит очень жёсткий голос: «Другим хуже». «Не время расслабляться». «Соберись, нечего ныть». «Ты не имеешь права радоваться». Спорить с ним обычно бесполезно. Он найдёт ещё десять обвинений. Попробуйте ответить иначе: «Я помню о том, что мне дорого. И всё равно могу выдохнуть». Или ещё короче: «Мне можно не наказывать себя». Это не волшебная фраза. От неё не исчезнут тревога, боль или обстоятельства. Но она ставит паузу между чувством и привычным самобичеванием. Иногда бережность к себе начинается не с любви к себе. А с того, что вы хотя бы перестаёте добивать себя в тот момент, когда и без того тяжело. Выберите одну фразу и запишите её именно своими словами.
302 просмотров