Как понять, что психологическая помощь приносит результат
Как понять, что психологическая помощь приносит результат После нескольких встреч человек часто задаёт вопрос: «Мне уже должно стать легче?» Одного настроения для ответа мало. Терапия может затрагивать болезненные темы, поэтому отдельная сессия бывает тяжёлой. Смотрите на изменения в обычной жизни. Реже ли случаются приступы. Быстрее ли удаётся восстановиться после них. Стало ли меньше избегания. Получается ли спать, работать, разговаривать с близкими и выполнять повседневные дела. В начале работы выберите две-три наблюдаемые цели и срок пересмотра. Если продвижения нет, состояние ухудшается или встречи остаются непонятными, это следует прямо обсудить со специалистом.
317 просмотров