Недавно мы с коллегами и студентами института НАМО им. Н. А. Бородина посвятили две мод...
Недавно мы с коллегами и студентами института НАМО им. Н. А. Бородина посвятили две модельные сессии одной очень важной теме — прокрастинации и потере мотивации. Мы привыкли думать: «Не хочу работать — значит, ленюсь». Но в реальности всё гораздо глубже. За отсутствием сил и желания что-то делать часто стоят: · травма отношений (например, абьюз на работе, когда ты долго терпел и выгорал); · идентификация с агрессором (в долгом абьюзе можно самому стать абьюзером и не заметить этого) · экзистенциальная тревога («я не знаю, куда идти, везде одинаково»); · разочарование в людях и системе («моя миссия никому не нужна»); · потеря смыслов и ком в горле от невысказанной боли. Мы разбирали, как психика защищается: замирает, обесценивает, сужает горизонт. И как важно вернуть себе право на выбор, опору на ценности и маленькие шаги. Иногда за потерей мотивации лежит не лень, а непрожитая боль и утрата веры в себя. И тогда терапия — это не про «заставить делать», а про то, чтобы бережно восстановить контакт с собой и своим смыслом. Если вы чувствуете апатию, пустоту и «не могу больше» — возможно, дело не в лени. И с этим можно работать. Бережно к каждому.